熟薏米，作为中国传统食材之一，不仅营养价值丰富，而且低热量，是减肥瘦身的好帮手。今天，就让我们揭开熟薏米的神秘面纱，探寻它的低热量秘籍，轻松享瘦，美味不减！ 薏米，又称薏苡仁，在我国有着悠久的食用历史。它富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，被誉为“健康之谷”。而熟薏米，则是经过特殊加工的薏米，不仅口感更加软糯，而且热量更低，是减肥人士的绝佳选择。 熟薏米的低热量是其减肥优势的关键。每100克熟薏米的热量仅为约116千卡，远低于大米、小麦等主食。这意味着，在保证营养摄...